A diéta leírása 3 nap rizs 3 nap csirke és 3 nap zöldség

2 hét alatt mínusz 8-9 kg fogyás! Ez az eredmény, amit a bécsi fogyókúra ígér. A szigorú feltételek és a gondosan kidolgozott 2 hetes diétás étrend.

3. nap. Reggeli: sajtos vagy sonkás omlett. Tízórai: természetes élőjoghurt. Ebéd: Chef saláta Vacsora: barna rizs, rázva-dobva sütött zöldségek, vagy tofu .

az étrend hét napig történő kirakodása

2016. aug. 1. A 7 napos diéta utolsó napja rizs, gyümölcslé és zöldségnap. Frissen préselt gyümölcslevet ihatsz 3 pohárral. 15 dkg barna rizst főzz meg, .

2017. ápr. 17. 3 napos diétás mintaétrend a nagy húsvéti lakoma után 1 tk felhevített olajon, majd keverjük hozzá az előkészített zöldségeket és a tejszínt. A legjobb diétás ebéd: párolt csirkemell barna rizzsel, főtt brokkolival és karfiollal.

halak a dukán étrendhez

2014. júl. 22. Azonban létezik egy három napos bőrmegújító diéta, ami segíthet, A lazac, a gyümölcsök, zöldségek és az olívaolaj teszik ki Perricone étrendjének főbb alkotó elemeit. A cukor, a fehér kenyér és a fényezett rizs abszolút tilos, viszont az 150g frissen grillezett tonhal vagy lazac zöldsalátával.

2011. jan. 3. A szerencséseknek legfeljebb 2-3, maximum 5 kiló a súlyfeleslegük. A kemény napok után visszaáll a rendszer az egyszerűen diétás étrendre. Ebéd: tenyérnyi szelet roston sült vagy grillezett csirkemell nagy adag zöld Ebéd: fél csésze barna rizs 3-féle párolt zöldséggel, mellé még fogyasztható.

2012. márc. 8. Ennyi fehérjét nehéz enni minden nap, ezért találták ki a finom fehérjeporokat. Rengeteg sőt, akármennyi zöldséget ehetsz, de gyümölcsöt ne igazán ha fogyni uborka, retek; 2-3 szelet pufirizs natúr vagy zsírszegény joghurttal 15-20 dkg roston vagy grillezett csirke-, pulykamell-filé vagy natúr tengeri .